خرید حضوری و مطمئن ارز دیجیتال
تبلیغات افزایش بازدید و افزایش فروش در ارم بلاگ
دیگه نگو شام چی بپزم !! ○مجله آشپزی شکمو○
ارتقاء سریع سایت در گوگل با ❌بک لینک قوی❌
مناطقی که بیشتر تحت تأثیر آفتاب سوختگی قرار میگیرند ، پوست سر ، گوش ها و گردن در افراد با پوست نازک است. در این مقاله بیاموزید که چگونه از پوست خود محافظت کنید و از آفتاب سوختگی جلوگیری کنید.
آیا می دانید برای جلوگیری از آفتاب سوختگی چه قوانینی را باید رعایت کنید؟ در بیشتر موارد ، برنزه شدن و عدم انجام اقدامات پیشگیرانه قبل از قرار گرفتن در معرض آفتاب منجر به آفتاب سوختگی می شود.
آسیب ناشی از آفتاب سوختگی شامل اکسیداسیون بیش از حد است که منجر به مرگ سلولهای کراتینوسیت می شود. بیشترین حساسیت نسبت به پوست ، چشم ها و موهای روشن است . مناطقی که بیشتر روی آن تأثیر می گذارد ، پوست سر ، گوش ها و گردن است ، جایی که پوست آن مناطق نازک هستند.
در اینجا 4 قانون برای جلوگیری از آفتاب سوختگی آورده شده است.
ضد آفتاب های موضعی برای کاهش خطر آفتاب سوختگی ایده آل هستند. استفاده از آنها هر روز خصوصاً در روزهای بسیار گرم بسیار ضروری است.
مواد آرایشی موضعی ما را از اثرات کوتاه مدت تابش محافظت می کند و فواید طولانی مدت را به همراه دارد. به این ترتیب می توانید از آفتاب سوختگی جلوگیری کنید.
ضد آفتاب باید شامل محافظ هایی باشد که استانداردهای لازم ایمنی ، کارایی و انعطاف پذیری لازم را داشته باشند.
برخی از لباس ها و لوازم جانبی می توانند مانعی در برابر نور خورشید باشند. استفاده از آن در فضای باز توصیه می شود.
یادآوری توصیه های زیر مهم است:
از قرار گرفتن در معرض آفتاب در ساعات اوج تابش خودداری کنید(بین ساعت 12:00 تا 16:0)
اگر قصد انجام فعالیت یا ورزش در خارج از خانه را دارید ، در ساحل یا استخر چتر بردارید و کلاه بگذارید.
لباس محافظ بپوشید ، مطالعات نشان داده است که پوشیدن لباس محافظ هنگام آفتاب گرفتن می تواند تعداد خال های ملانوتیک اکتسابی را کاهش دهد. یک فاکتور محافظت در برابر اشعه ماورا بنفش برای پارچه ها وجود دارد که FPU نامیده می شود و بسته به نوع پارچه ، رطوبت و رنگ الیاف متفاوت است.
از عینک آفتابی استاندارد استفاده کنید، عینک آفتابی نه تنها از چشم بلکه از اطراف چشم نیز در برابر اثرات اشعه ماورا بنفش محافظت می کنند. شما باید از عینک های آفتابی استفاده کنید که 99٪ اشعه UVA و UVB را مسدود می کنند.
در سایه یا زیر درختان بمانید، این امر همچنین باعث کاهش تأثیر تابش مستقیم می شود.
آب موجود در پوست نقش خاصی را در ساختار پوست و عملکرد آن ایفا می کند ، خاصیت ارتجاعی پوست را ایجاد می کند و از سلول های پوستی محافظت می کند.
وقتی در معرض آفتاب قرار بگیریم ، آب بدن خود را به مقدار قابل توجهی از دست می دهیم. به همین دلیل ، ما باید در هنگام قرار گرفتن در معرض و پس از آن به طور منظم آب بنوشیم. همچنین ، شما باید مواد مرطوب کننده را به صورت موضعی استفاده کنید تا رطوبت پوست را پس از قرار گرفتن در آن بازیابی کنید.
همچنین شما باید یک رژیم غذایی متعادل و غنی از اسیدهای چرب ضروری داشته باشید که پوست را بازسازی می کند و دارای اثر ضد التهابی است و سرشار آنتی اکسیدان هایی باشد که اثر رادیکال های آزاد را خنثی می کنند. همچنین ، نوشیدنی و آب میوه های طبیعی و چای سبز به شما در حفظ پوستی سالم کمک می کنند.
محصولات مراقبت بعد از آفتاب حاوی موادی هستند که به مقابله با آسیب سلول های ناشی از قرار گرفتن در معرض آفتاب کمک می کنند.
مرطوب کننده های معمولی نمی توانند جایگزین محصولات پس از آفتاب شوند که به طور خاص برای تسکین ، تعادل ، شادابی و مرطوب سازی پوست طراحی شده اند. آنها همچنین به حفظ سلامت پوست شما کمک می کنند.
این محصولات برای ترمیم آسیب سلول ناشی از قرار گرفتن در معرض آفتاب تولید شده اند. آنها تعادل را برقرار کرده، تورم را کاهش می دهند و به مبارزه با رادیکال های آزاد ناشی از تابش خورشید کمک می کنند.
به لطف قدرت مرطوب کنندگی ، از خشکی ، سفتی و لایه برداری از پوست که در تابستان معمول است جلوگیری می کند. همچنین باعث کاهش قرمزی ، التیام سوختگی و شادابی پوست پس از قرار گرفتن در معرض آفتاب طولانی مدت می شود.
این محصولات همچنین پوست را برای قرار گرفتن در معرض آفتاب بیشتر آماده می کنند ، بنابراین برنزه شدن را شدت می بخشد.
مراقبت از پوست و جلوگیری از آفتاب سوختگی مهمترین موارد برای داشتن پوستی خوب و سالم است. همچنین ، توصیه هایی را که در این مقاله به شما داده ایم ، تا آنجا که ممکن است دنبال کنید تا به این هدف دست پیدا کنید.
ارم بلاگ
خرید حضوری و مطمئن ارز دیجیتال
مشاهده
وبلاگ مراقبت از پوست و مو
مطلب مرتبط
دتاکس واتر چیست؟ معرفی انواع دتاکس واتر و خواص هر کدام
مطلب مرتبط
تفاوت بین چربی های امگا 3 و چربی های امگا 6 چیست؟
