وبلاگ مراقبت از پوست و مو
» داشتن موهایی پر حجم
اقداماتی که برای داشتن موهای پرحجم باید انجام دهید
خانم ها و آقایانی که موهای نازک یا ریزش دارند می توانند از نکات زیر برای افزایش حجم موهای خود استفاده کنند.
مطلب مرتبط
چگونه رشد مو را افزایش دهیم؟علاوه بر این ، با کمی پشتکار و حوصله ، می توانید به راحتی در خانه خود به این نتیجه برسید. بنابراین پس از چند هفته ، به نتیجه دلخواه خود خواهید رسید.
نکاتی برای داشتن موهای حجیم
اگرچه ویژگی های موی هر فرد توسط چندین عامل مختلف تعیین می شود ، زمینه ژنتیکی نیز در این مرحله بسیار مهم است.
داشتن موهای ضخیم یا نازک به هورمون ها و ژنتیک فرد بستگی دارد. و کنترل این عوامل تقریباً غیرممکن است ، اما هنوز هم چند کار وجود دارد که می توانید با انجام آنها موهای حجیم داشته باشید.
اول از همه ، حفظ سلامتی فولیکول های مو و پوست سر بسیار مهم است. اگر هر دوی اینها از وضعیت خوبی برخوردار باشند ، احتمالاً می توانید در حجم و نشاط موهای خود تغییراتی ایجاد کنید.
می توانید موهای خود را به گونه ای حالت دهید که این توهم را ایجاد کند که ضخیم تر هستند.
در اینجا چند نکته بر اساس عادت های روزمره برای افزایش حجم موهای شما آورده شده است:
1. یک رژیم متعادل داشته باشید
این یکی از مهمترین عواملی است که باید در نظر گرفته شود تا ظاهر کلی خوبی داشته باشید.
یک رژیم غذایی متعادل باید کربوهیدرات ، پروتئین و بسیاری از ویتامین ها و مواد معدنی (از جمله آهن و روی) برای شما فراهم کند.
همچنین ، اسیدهای چرب ضروری مانند امگا 3 و 6 ، همراه با آنتی اکسیدان ها و اسیدهای آمینه را فراموش نکنید.
مطلب مرتبط
آیا مدیتیشن می تواند افکار منفی را از بین ببرد؟چگونه می توانید همه این مواد مغذی را دریافت کنید؟ خوردن میوه ، سبزیجات ، غلات و حبوبات بیشتر این امکان را برای شما فراهم میکند.
2. خشک کردن موها باد باد سرد سشوار
استفاده از سشوار برای هر مناسبت ایده خوبی نیست ، زیرا می تواند به موهای شما آسیب برساند و اثری مغایر با خواسته شما ایجاد کند. با این حال ، این روش می تواند به افزایش حجم موهای شما در برخی مواقع کمک کند.
تا حد ممکن از تنظیم هوای خنک استفاده کنید تا آسیب به مو ها به حداقل برسد.
این یک تکنیک کاملاً ساده است: پس از شستن موها ، سر خود را به سمت پایین خم کرده و با سشوار پایین آن را خشک کنید.
سپس موهای خود را در جهت مخالف شانه کنید. در مرحله بعدی ، سر خود را بالا آورده و شکل طبیعی خود را به آن بدهید.
3. خواب کافی داشته باشید
آرامش رابطه نزدیک با نوع مو و پوست شما دارد.
بنابراین ، اگر از موهای نازک یا کم پشت خود رنج می برید ، ممکن است شما درگیر استرس شده باشید یا استراحت کافی نداشته باشید.
اگر این چنین هستید ، فعالیت های آرامش بخشی مانند یوگا و مدیتیشن می تواند کمک بزرگی به شما کند.
4. از محصولات مراقبت مو استفاده کنید
ما توصیه می کنیم هفته ای یک بار از ماسک مو استفاده کنید (روغن نارگیل یکی از موثرترین هاست) که باعث احیای موهای شما میشود.
همچنین می توانید محصولی پیدا کنید که موهای شما را ترمیم کرده و حجم آنها را بازیابی کند.
برخی از موادی که برای افزایش حجم موهای شما ضروری است عبارتند از:
کلاژن
جینسینگ
رزماری
پروتئین
عصاره های طبیعی برخی گیاهان
آنتی اکسیدان ها
5. آب بنوشید
مهم نیست که شما آب سرد یا گرم می نوشید - این ماده حیاتی برای حفظ رطوبت ، چه در داخل و چه در خارج از بدن ضروری است.
"8 لیوان آب در روز" این مقدار ، لازم برای تأمین آب مورد نیاز اعضای بدن شما است.
اگر در طول روز نوشیدن آب را فراموش کردید ، همیشه یک بطری آب با خود داشته باشید یا در محل کار آن را روی میز بگذارید.
همچنین می توانید چای سبز ، آب میوه طبیعی یا چای گیاهی بنوشید تا به مقدار توصیه شده روزانه برسید.
6. انتهای موهای خود را کوتاه کنید
بهتر است هر دو ماه یک بار موهای خشک و شکسته موهای خود را اصلاح کنید.
این قسمت معمولاً نازک و بی روح تر از بقیه است. به راحتی می شکند و حجم موجود موهای شما را کاهش می دهد. موهای جدید همیشه ضخیم تر هستند.
برای این نوع روش ها نیازی به مراجعه به آرایشگاه ندارید. با کمی تمرین می توانید انتهای موها را خودتان مرتب کنید .
7. پوست سر خود را ماساژ دهید
این مورد همیشه فراموش می شود ، اما به اندازه مراقبت هایی که برای موهای خود انجام می دهید بسیار مهم است. حتی اگر موهای شما خشک یا نازک به نظر برسد ، باز هم می توانید فولیکول های مو را از آسیب نجات دهید.
ما توصیه می کنیم برای مراقبت از موهای خود و اطمینان از سالم تر شدن پوست سر خود ، شب ها سر خود را ماساژ دهید.
این کار را می توانید هنگام تماشای تلویزیون ، نشستن روی مبل یا مطالعه کتاب انجام دهید.
چند قطره روغن زیتون یا بادام بر روی نوک انگشتان خود قرار دهید و با فشار ملایم سر خود را ماساژ دهید.
ماساژ میزان رسیدن خون به فولیکول های مو را افزایش می دهد و عملکرد آنها را بهبود می بخشد. نتیجه این امر می تواند موهای پرحجم برای شما باشد.
علاوه بر این موارد برای رسیدن به این هدف، شما باید موهای خود را هروز شانه کنید ، آنها را خیلی مرتب بشویید ، از استعمال دخانیات دور شوید و به طور منظم ورزش کنید.
ارم بلاگ
