شستشوی مو با آب سرد هم به سیستم گردش خون شما کمک می کند و هم تارهای مو را سفت می کند و موهای شما را براق و نرم می کند.
هر کس دوست دارد موهایی کاملاً زیبا و درخشان داشته باشد تا جذابیت بیشتری داشته باشد. با این حال ، گاهی اوقات برای ما هزینه های گرانی در پیش دارد. درمان های آرایشی ، ماسک های گران قیمت و موارد دیگر ... در این مقاله ، ما پیشنهادهای طبیعی و مقرون به صرفه را با شما به اشتراک خواهیم گذاشت.
به همان سادگی که به نظر می رسد ، شانه زدن موهای شما دو بار در روز باعث تحریک گردش خون در پوست سر می شود. این باعث رشد مو می شود و برای تغذیه عمومی مو مفید است. روزی دو یا سه بار موهای خود را برای گردش خون بهتر شانه بزنید.
آیا از شستن موهایتان با آب سرد هراس دارید؟ آب سرد طراوت بخش است ، گردش خون را تحریک می کند و همچنین برای موهای شکننده بسیار مفید است. آب گرم می تواند به پوست سر شما آسیب برساند و موهای شما را خشک و کدر کند.
اگر موهای خود را با آب سرد بشویید ، تمام فولیکول های مو را سفت کرده و موهایتان را براق ، نرم و شاداب می کنید. علاوه بر این ، این روش باعث می شود موهای شما سریعتر رشد کنند!
مثلا پس از شستشو و حالت دادن به موها ، می توانید قبل از اینکه برای آخرین بار آن را بشویید ، چند قطره آب لیمو یا یک قاشق غذاخوری روغن نارگیل به موهای خود بمالید. پس از ماساژ پوست سر ، آن را با آب ولرم یا سرد بشویید. تفاوت را فوراً خواهید دید!
بنابراین بهترین ماسک موهایی که می توانید استفاده کنید کدامند؟ به خواندن ادامه دهید و یاد بگیرید که چگونه این ماسک ها را درست کنید:
ماسک تخم مرغ و دلستر گندم : تمام کاری که شما باید انجام دهید این است که یک تخم مرغ را با نصف لیوان دلستر گندم مخلوط کنید تا قوام پیدا کند. این مخلوط را روی موهای مرطوب بمالید و بگذارید 20 دقیقه بماند (ممکن است بخواهید برای جلوگیری از چکه کردن آن، کلاه بپوشید).
سپس آن را با آب ولرم یا سرد بشویید. این ماسکی است که می توانید هفته ای یکبار از آن استفاده کنید و به لطف ویتامین های موجود در آن موهای شما را براق و محکم می کند.
ماسک آووکادو و عسل: این ماسک یکی از بهترین ماسک هایی است که می توانید برای داشتن موهایی با ظاهر عالی استفاده کنید. موهای شما را نرم و ابریشمی می کند و باعث تغذیه آنها می شود و آنها را براق می کند. این ماسک مخصوصاً برای موهایی که در اثر رنگ آسیب دیده اند بسیار مفید است.
بنابراین شما به نصف آووکادو و دو قاشق غذاخوری عسل نیاز دارید. مواد را کاملا با یک قاشق مخلوط کرده و روی موهای مرطوب قرار دهید. پس از 15-20 دقیقه انتظار ، شستشو دهید. همچنین می توانید این ماسک را هر هفته استفاده کنید.
همه ی ما می دانیم که رنگ مو به سلامت مو آسیب می رساند. با این حال ، بعضی اوقات برای پوشاندن موهای سفید چاره ای جز رنگ نداریم. پس شما باید حتما مرتب از رنگ مو استفاده کنید.
همچنین سعی کنید بیش از حد از وسایلی مانند سشوار ، بیگودی ، یا اتوی مو استفاده نکنید. گرما برای موهای شما مضر است و اکسیژن موجود در آن را از بین می برد ، از براق و نرم بودن آن جلوگیری می کند. سعی کنید از وسایل گرمایشی زیاد روی موهای خود استفاده نکنید ، زیرا در نهایت به موهای شما آسیب می رسانند.
وقتی شما از تغذیه خوبی برخوردار باشید ، در ظاهر شما نیز منعکس می شود. وقتی نوبت به موهایی می رسد که عالی به نظر می رسند ، آنچه می خوریم فوراً در فولیکول های ضعیف مو به عنوان کمبود مواد معدنی ، آهن ، روی و منیزیم منعکس می شود و باعث کدر ، خشک و ترک خوردن مو می شود. بنابراین ، یک رژیم متعادل و متنوع بسیار مهم است.
به یاد داشته باشید که غذاهای غنی از آهن ، امگا 3 ، اسید فولیک و پتاسیم مفیدترین غذاها هستند. بنابراین آنها در چه غذاهایی یافت می شوند؟
آهن: به یاد داشته باشید ، شما همیشه باید از سبزیجات برگ سبز استفاده کنید. همچنین عدس ، بوقلمون و مرغ می توانند گزینه های خوبی باشند. آنها ویتامین های گروه B را متابولیزه می کنند و به حمل آهن به موهای شما کمک می کنند.
اسید چرب امگا 3: ماهی منبع خوبی برای تامین امگا 3 است . به یاد داشته باشید که این مواد مغذی را مصرف کنید زیرا کمبود اسیدهای چرب باعث کدر و خشک شدن مو می شود.
پتاسیم: می توانید کدو سبز ، قارچ ، کدو تنبل ، خربزه و کیوی مصرف کنید. همچنین در ماهی قزل آلا و ماست پتاسیم وجود دارد. اگر رژیم غذایی شما کمبود پتاسیم داشته باشد ، ناخن های شما ضعیف شده و ریزش مو افزایش می یابد.
اسید فولیک: غلات مانند نخود ، عدس ، برنج یا گندم و پرتقال یا سایر مرکبات را به رژیم غذایی خود اضافه کنید! کمبود اسیدفولیک می تواند باعث کمبود آهن و همچنین کم خونی شود و در نتیجه ریزش مو ایجاد کند. مقدار سالم مصرف اسید فولیک باعث تقویت فولیکول های مو می شود.
ارم بلاگ
ارتقاء سریع سایت در گوگل با ❌بک لینک قوی❌
مشاهده
وبلاگ مراقبت از پوست و مو
مطلب مرتبط
دتاکس واتر چیست؟ معرفی انواع دتاکس واتر و خواص هر کدام
مطلب مرتبط
تفاوت بین چربی های امگا 3 و چربی های امگا 6 چیست؟
