ارتقاء سریع سایت در گوگل با ❌بک لینک قوی❌
خرید حضوری و مطمئن ارز دیجیتال
دیگه نگو شام چی بپزم !! ○مجله آشپزی شکمو○
تبلیغات افزایش بازدید و افزایش فروش در ارم بلاگ
استرس ، استعمال دخانیات و کمبود ویتامین از جمله علل سفید شدن زودرس مو است. سفیدی مو به ندرت با یک بیماری جدی همراه است.
ملانین رنگدانه ای است که به مو رنگ می بخشد. موهای سفید ، موهایی هستند که حاوی ملانین نیستند. سفیدی مو در سنین جوانی به دلایل زیادی رخ می دهد.
با گذشت زمان ، مو رنگدانه خود را از دست می دهد. به همین دلیل این پدیده برای دوران سالمندی معمول است. با این حال ، خواهید فهمید که همیشه اینطور نیست.
نوجوانان می توانند موهای سفید و خاکستری داشته باشند که می تواند آنها را بترساند. فکر نکنید که این وضعیت عجیب است یا اتفاق بدی برای شما افتاده است. برخی از عوامل مانند استرس می تواند باعث خاکستری شدن موهای شما شود.
این سوالی بسیار رایجی است زیرا افراد سفید شدن موهایشان را با پیری مرتبط می دانند. اما جای نگرانی نیست. در زیر ، توضیح خواهیم داد که آیا موهای سفید و خاکستری واقعا با بیماری های خاصی ارتباط دارند یا امری طبیعی است.
بر اساس مطالعات، ممکن است شخص به دلیل ضعف سیستم ایمنی بدن ، دچار سفیدی در موهای خود شود. با این حال ، مطالعات اندکی آتوپی (طبیعت ارثی فردی با واکنشهای آلرژیک فراوان) را با داشتن موهای سفید مرتبط می کند.
در این راستا ، برخی شرایط ممکن است باعث شود موهای سفید زود هنگام ظاهر شوند.
بیشتر موارد ظهور موهای سفید زودرس ارثی است. و تعداد بسیار کمی از این موارد در واقع مربوط به بیماری است. برخی از روش های درمانی می توانند به بازسازی رنگدانه های طبیعی مو کمک کنند ، اگرچه 100٪ موثر و دائمی نیستند.
همانطور که در بالا ذکر کردیم ، بسیاری از دلایل غیرمرتبط با بیماری جدی می توانند باعث سفید شدن مو شوند. باور کنید یا نه ، این امری کاملاً رایج است.
دانشمندان از دانشگاه هاروارد در تحقیقی نتیجه گرفتند که سیستم عصبی دلسوز (مسئول پاسخگویی به تهدیدهای خارجی) مسئول فولیکول های رنگی مو است. این امر باعث ظهور موهای خاکستری پوست سر می شود.
یک وضعیت بسیار استرس زا همچنین می تواند باعث شود فولیکول های مو ملانوسیت های خود را که سلول های مسئول رنگدانه سازی مو هستند ، از دست بدهند. بنابراین ، اگر می خواهید از ظاهر شدن موهای سفید زود هنگام جلوگیری کنید ، باید سعی کنید سطح استرس خود را کاهش دهید.
رژیم شما می تواند تا حد زیادی در ظاهر اولیه موهای خاکستری تأثیر بگذارد. کمبود ویتامین B12 ، اسید فولیک ، آهن ، روی و ویتامین D3 باعث از بین رفتن رنگ دانه های مو می شوند.
به همین دلیل ، متخصصان توصیه می کنند که غذاهای زیر را در رژیم غذایی خود بگنجانید:
گردو
گوشت بدون چربی
شکلات تلخ
آووکادو
غلات کامل
میوه های تازه
اطمینان حاصل کنید که رژیم متعادل دارید و به هیچ وجه در مصرف غذاهایی که در بالا ذکر کردیم زیاده روی نکنید. ترفند این است که رژیم غذایی خود را با یک سبک زندگی فعال کامل کنید. به عبارت دیگر ، شما باید هرروز ورزش کنید.
بر اساس مطالعات ، ظاهر اولیه موهای خاکستری با DNA ارتباط دارد. در این مطالعه حتی متخصصان موفق به شناسایی اولین ژن موهای سفید شدند.
نام این ژن IRF4 است و در تولید ملانین نقش دارد. همانطور که در بالا اشاره کردیم ، ملانین رنگدانه ای است که باعث تولید رنگ مو می شود.
به همین دلیل ، در بعضی از خانواده ها موهای خاکستری زودرس دیده می شود. این یک بیماری نیست ، فقط به این معنی است که آنها توانایی ژنتیکی تولید ملانین کافی را ندارند.
همانطور که در بالا اشاره کردیم ، مطالعات نشان می دهد که بیماری های خود ایمنی می تواند باعث سفیدی مو در یک فرد جوان شود. زیرا سیستم ایمنی بدن آنها به سلولهای سالم حمله می کند.
برخی شرایط مرتبط با ظهور موهای سفید ، ویتیلیگو ، اختلالات تیروئید ، سندرم ورنر و کم خونی مزمن است.
اکنون که می دانید چرا می توانید موهای سفید داشته باشید ، وقت آن است که عادت هایی را که باعث سفیدی موهای شما در اوایل بزرگسالی می شود کشف کنید. به یاد داشته باشید که پشتکار و ثبات در این امر بسیار مهم است.
متخصصان اظهار دارند که دود سیگار با کاهش جریان خون و تغییر DNA فولیکول های مو ، بر روی مو تأثیر می گذارد.
در حقیقت ، برخی از عواقب سیگار کشیدن ، حالت شکننده مو ، تغییر رنگ ، ریزش مو و سفیدی زودرس آن است.
همچنین تنباکو می تواند روی پوست و موی افراد سیگاری تأثیر بگذارد و باعث بروز علائم زودرس پیری شود.
تغذیه مناسب، برای جلوگیری از رشد موهای سفید در سنین پایین یک عامل اساسی است. شما باید روزانه چندین وعده میوه و سبزی بخورید.
همچنین ، شما باید پروتئین های بدون چربی مصرف کنید. این موارد از آن جهت مهم هستند که ویتامین های مورد نیاز بدن را برای سالم نگه داشتن فولیکول های مو در بدن تأمین می کنند.
به طور خاص ، ویتامین B12 و ویتامین C دو ماده ای هستند که به بدن شما در تولید ملانین کمک می کنند. به همین ترتیب ، شما باید مکمل های آهن و اسید فولیک مصرف کنید زیرا سطح کم این مواد معدنی باعث کدر شدن مو می شود.
توصیه می کنیم از افراط و تفریط خودداری کنید. الکل ، مصرف زیاد نمک ، غذاهای سرخ شده و محصولات فراوری شده می توانند بر سلامت مو تأثیر بگذارند و موهای خاکستری را افزایش دهند.
بنابراین ، بسیار مهم است که شما یک سبک زندگی سالم را حفظ کنید.
اگر جوان هستید و چند موی خاکستری روی سر خود دیده اید ، نگران نباشید. این به ندرت به دلیل یک بیماری جدی ایجاد می شود. به طور کلی ، برخی از عادت ها ، مانند عادت هایی که در اینجا ذکر کردیم ، می توانند از سفید شدن موهای شما جلوگیری کنند.
با این حال ، باید بدانید که اگر موهای والدین شما در سنین پایین خاکستری و سفید شده است ، احتمال اینکه برای شما اتفاق بیفتد بسیار زیاد است.
به یاد داشته باشید که این اتفاق دیر یا زود برای همه رخ خواهد داد. خوشبختانه موهای خاکستری در درون شما تغییری ایجاد نمی کند!
ارم بلاگ
تبلیغات افزایش بازدید و افزایش فروش در ارم بلاگ
مشاهده
وبلاگ مراقبت از پوست و مو
مطلب مرتبط
دتاکس واتر چیست؟ معرفی انواع دتاکس واتر و خواص هر کدام
مطلب مرتبط
تفاوت بین چربی های امگا 3 و چربی های امگا 6 چیست؟
