۴ سال پیش

» پسوریازیس و روش های درمان طبیعی

7 روش طبیعی مبارزه با پسوریازیس

افرادی که فرصت شنا در دریا را داشته اند می دانند که آب دریا برای پسوریازیس چقدر مفید است و آب دریا مو و پوست را زیبا می کند.

مطلب مرتبط اسموتی، آبمیوه یا میوه کامل؟ سالم‌ترین روش مصرف میوه کدام است؟

پسوریازیس یک بیماری پوستی است که باعث قرمزی ، پوسته پوسته شدن ، التهاب و خارش در قسمت های خاصی از بدن مانند آرنج ، زانو و جمجمه می شود.

بازسازی سلول های پوست در افرادی که با این بیماری زندگی می کنند بسیار سریع اتفاق می افتد و روی سطح تجمع می یابند و علائم ناخواسته ای را ایجاد می کنند.

در مقاله امروز ، ما 7 نکته موثر و طبیعی برای مقابله با پسوریازیس را به شما ارائه می دهیم. اگر در این مورد مشکل دارید ، قطعاً مقاله امروز ارزش خواندن را دارد!

1. سم زدایی

افراد مبتلا به پسوریازیس اغلب تجمع بیش از حد سموم روی پوست خود را تجربه می کنند. به همین دلیل مهم است که حداقل سالی یکبار کبد ، کلیه ها و روده های خود را تمیز و تصفیه کنید.

زیرا این اندام ها مسئول دفع سموم از بدن هستند. پاکسازی به ناراحتی هایی که پوست شما تجربه می کند بسیار کمک می کند. می توانید مکمل های زیادی مانند چای های گیاهی ، شربت ها و کپسول ها را برای تصفیه بدن خود از سموم ، از عطاری ها و داروخانه ها تهیه کنید.

نکته مهم این است که هنگام ورود به فرآیند سم زدایی باید در طول روز مقدار زیادی آب بنوشید. شما می توانید عملکرد روده های خود را با نوشیدن آب ، به ویژه با معده خالی ، پشتیبانی کنید. در حالت ایده آل ، شما باید در بهار و پاییز بدن خود را سم زدایی کنید.

2. روده های خود را تنظیم کنید

روده ها نزدیک ترین سیستم اندام به پوست و سیستم ایمنی هستند. پوست و سیستم ایمنی بدن نیز ارتباط نزدیکی با پسوریازیس دارند. به همین دلیل است که باید در مورد هرگونه ناراحتی روده ای که ممکن است تجربه کنید ، بسیار مراقب باشید. اگر شرایط یکی از موارد زیر است ، توصیه می کنیم از روش درمانی مناسب استفاده کنید:

یبوست: تخم کتان و کینوا ؛ آلو ، کیوی ، سیب با پوست .

اسهال: چای سبز ، نوشابه ، عرق نعناع.

مطلب مرتبط تفاوت بین چربی های امگا 3 و چربی های امگا 6 چیست؟

3. از محصولات لبنی و گلوتن دار اجتناب کنید

پسوریازیس ارتباط تنگاتنگی با آنچه می خورید ، به ویژه حساسیت های غذایی دارد. افراد مبتلا به پسوریازیس ممکن است بدون اینکه بدانند حساسیت غذایی داشته باشند. زیرا علائم آنها با میگرن ، سردرد ، اختلالات گوارشی ، مشکلات روده ، اضطراب و استرس اشتباه گرفته می شود.

معروف ترین حساسیت های غذایی رایج به دلیل گلوتن در غلات و لاکتوز در شیر است. توصیه می کنیم این غذاها را به مدت یک ماه از رژیم غذایی خود حذف کنید. پس از آن ، به دقت بررسی کنید که آیا وضعیت شما بهبود می یابد یا خیر.

4. وعده های غذایی خود را کنترل کنید

برخی از افراد متوجه می شوند که می توانند با پیروی از این توصیه کوچک با پسوریازیس مبارزه کنند: تنها کاری که باید انجام دهید این است که وعده های غذایی خود را تحت کنترل نگه دارید.

این بدان معنا نیست که باید کمتر از نیاز بدن خود غذا بخورید. شما میتوانید به اندازه کافی غذا مصرف کنید اما به محض احساس سیری باید خوردن غذا را متوقف کنید.

برای رسیدن به این هدف ، هر روز با ترکیب غذاهای مختلف یا انتخاب یک ماده غذایی ، یک وعده غذایی جدید تهیه کنید و بیشتر از آنچه در بشقاب خود می گذارید ، نخورید.

غذای خود را به آرامی بخورید ، هر لقمه را به طور کامل بجوید و سپس میل کنید. بعد از غذا ، می توانید یک چای بنوشید تا به هضم غذا کمک کند.

5. از آب دریا بهره مند شوید

آب دریا هم به صورت خوراکی و هم به صورت موضعی می تواند معجزه آسا باشد. افرادی که فرصت شنا در دریا را داشته اند می دانند که شنا برای آنها چقدر مفید است. آب دریا هم برای مبارزه با پسوریازیس و هم برای ارتقاء سلامت مو و پوست بسیار مفید است.

اگر نمی توانید این کار را در جایی که هستید انجام دهید ، حداقل یک بار در روز از یک بطری اسپری آب دریا برای اسپری کردن مناطق آسیب دیده پوست خود استفاده کنید. همچنین مراقب باشید که به جای نمک یددار که هنگام پخت و پز استفاده می کنید ، با نمک دریا وعده های غذایی خود را بپزید.

6. حمام با ریشه شیرین بیان

اگر برای مبارزه با پسوریازیس به چیزی قوی تر نیاز دارید ، یک چای شیرین بیان قوی تهیه کنید و آن را به آب حمام خود اضافه کنید. این گیاه برای التهاب مفید است و دارای خواص ضد درد است.

در حقیقت ، ریشه شیرین بیان یک کورتیزون طبیعی است. آب حمام باید گرم باشد ؛ اما نباید ناراحت کننده باشد و شما باید حداقل نیم ساعت در آب بمانید.